2015年元旦の初ごはん、納豆と冷奴食べてれば調子が良いのです


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2015年正月の京都は快晴となりました。ものすごい澄んだ青空です。

近場で初詣も終えて、朝ごはんを食べました。2015年元旦の初ごはんです。

  • 鶏の唐揚げの入った納豆ネギご飯
  • 冷奴(生姜・ネギ入り)
  • コロッケ
  • 野菜
  • お味噌汁

納豆は3個45円
豆腐は一丁25円
白ネギ2本98円
コロッケ10個198円
野菜パック100円
鶏肉500gで350円

1食で60円くらいでしょうか?

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「鶏の唐揚げの入った納豆ネギご飯」は、基本は納豆とネギだけです。アンチエイジングで発酵食品とネギ類は大量に摂取しています。ヤマキのめんつゆはかけてあります(笑)

今回は、撮影ということもあって、肉を付けてありますが、カロリー控えめで鶏肉にしてあります。

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冷奴(生姜・ネギ入り)は、ネギ類と大豆タンパク質ということで、上の納豆ご飯と変わらないのですが、これって食べ飽きないので、必ず食べています。小さい頃から、豆腐大好きなんです。美味しいとかそういう感覚じゃなくて、無意識にそればかり食べてます。

これも、ヤマキのめんつゆはかけてあります(笑)

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私の食事量だと、これ余計で、ご飯と冷奴があれば十分なのですが、「撮影するのにひもじすぎる」ということで、コロッケ追加しました。

食べきれず残しました(笑)>あとでたべます

野菜はお酢とオイスターソースで、酢の物がわりで野菜食べます。

レモンもかけてあるので、野菜の酸化鉄を鉄に変化させてます。

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味噌汁は汁椀がちょうど別で使っていて、適当なカップでした(笑)

ひもじい感じもしますが、長年の検討結果、こういうメニューに落ち着きました。納豆と冷奴食べてれば調子が良いのです。

で、この後に「あまざけ」(自家製)を飲むと、スタミナもお肌もピチピチします。

別記事:あまざけでほうれい線を消す 京都でアンチエイジング(夏の栄養ドリンクあまざけ)

別記事:即効? ヨーグルト歯磨きで細菌感染予防


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京都関連の記事を書いているライターは飲食新店調査やグルメ実食レビューに定評のあるライター「ノーディレイ(@nodelayworks)」により書かれています。1970年東京生まれ東京育ち・早稲田卒・学生時代から食べ歩きをしつつ上場企業などで新規事業開発課長・システムエンジニアを20年経験して早期退職。京都で第二の人生を送ることを決意して移住。記事にした新店情報は1600件以上あり、テレビ番組のディレクターやグルメ雑誌の編集者に注目されているリサーチャーです。カテゴリー「京都ラーメン速報」や「京都ラーメンマップ」が京都ラーメンマニアから注目されています。このブログに掲載した「新店情報」は大手グルメ情報サイトの新店リストにそのまま転載されたりもしています。他のローカルグルメブログからも注目されており、京都の新店情報を一番速く提供しています。お問い合わせ方法はこちらのページを参照してください。


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