忍にん体操 三重県伊賀市 ご当地健康法

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忍にん体操は三重県人ならご存じの忍者歩きなどをする体操・健康法で9/15放送の『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』で紹介されます。

これは三重県に行くと見るやつですね・・・・。

忍にん体操

忍にん体操は、忍者の里がメイン観光地となっている伊賀市が提唱する体操のことです。私は伊賀は温泉巡りでかなり頻繁に行ってるところです。どこかといえば「やぶっちゃ」です(笑)

そんな伊賀市では、なんにでも忍者が絡むのですが、体操に忍者の動きと精神を取り入れたものになっています。

「忍にん体操普及会」というところが推進運動をしているものですが、伊賀市が行政としてプッシュしています。

いわゆる、ご当地体操というやつで、テレビでも放送されています。

作曲:大西由峰
体操:忍にん体操普及会

忍にん体操の効果

伊賀市の「忍にん体操」は座りながらできる介護バージョンもあるなど、老人ホームで導入しているところもあります。

平成15年(2003年)から普及しており、足腰やバランス運動なのですが、田口寛三重大学名誉教授・特任教授の検証により認知症予防にも効果があるとされています。

生活習慣病の予防
運動習慣の定着化
転倒の予防
生活の質の向上
健康意識の向上
バランスの保持
脚腰の強化など

その他のご当地健康法


9/15放送の『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学』では、他にもご当地健康法が紹介されます。

EXADON(エクサドン) 佐渡島
忍にん体操 三重県伊賀市
ぎょうどん 魚うどん 宮崎県日南市

他にも、たくさんの『みんなの家庭の医学』関連記事がありますよ。

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